Träningsprogram – Linn

STC-gym, Johan Skyttes väg, Älvsjö

Välj pass
A
Måndag
Underkropp 1 – Bakre kedjan & core
›
B
Tisdag
Överkropp 1 – Rygg & biceps (pull)
›
–
Onsdag
Vila
C
Torsdag
Underkropp 2 – Framsida & balans
›
D
Fredag
Överkropp 2 – Bröst & axlar (push)
›
–
Lördag / Söndag
Vila
Om programmet
4pass/vecka
~55min/pass
Övre/
undresplit